皆さんは、「骨盤」と聞いて その姿をイメージできるでしょうか？ 背骨の下側の終着点で体の要とも言える骨ですね。下のハート形の部分です。 片山洋二郎さんの著書「女と骨盤」 によると男女を問わず、骨盤は閉じたり開いたりを季節によって、また1日の中で…

天国の みさお様 幼かった私達孫に いつも笑顔で接してくださいました。 「夜ご飯、何が食べたい？」と訊ねるので「カレー！」と答えると、 カレイの煮付けが出てきて、子供心に 何も分からず 「婆ちゃんの馬鹿」と言ってしまいました。それでも貴方は、ニコ…

こんにちは 「腰痛」に効くお腹エクササイズについて書きます。 「腰痛対策は、これだけやれば大丈夫！」 「腰痛には、これがいい」 キャッチーな謳い文句が巷にあふれています。 平成28年の国民生活基礎調査の健康問題で「腰痛」が男性の1位、女性の2位にな…