2018-06-10から1日間の記事一覧
「出す」と「入れる」、どちらが先でも良いのですが、 「出す」をしっかり先にすると 上手く行くようです。 腹式呼吸が上手く出来ない方は、 先ず お腹を凹ませながらしっかり息を吐き切る すると自然にお腹が膨らみながら息を吸い込めるようになります。 朝…
「出す」と「入れる」、どちらが先でも良いのですが、 「出す」をしっかり先にすると 上手く行くようです。 腹式呼吸が上手く出来ない方は、 先ず お腹を凹ませながらしっかり息を吐き切る すると自然にお腹が膨らみながら息を吸い込めるようになります。 朝…